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    清熱就喝金銀花茶?養生茶不能隨意喝,喝錯反而傷身!

    來源:天銘實業 時間:2020-05-28

    當90后都紛紛端起保溫杯

    喝養生茶已經成了一種時尚

    一小撮枸杞子、兩枚大棗

    一小把金銀花、幾片西洋參

    您可別小瞧了這小小一杯

    用中藥泡的養生茶

    它們有一個好聽的名字

    “中藥代茶飲”

    嚴格來說,應該算藥

    不能亂喝,喝錯了反而傷身

    金銀花


    金銀花,又叫做忍冬花,性甘寒氣味香,其寒可清熱但不傷及胃,氣味香透達可祛邪。

    在炎熱的夏天喝上一杯金銀花茶不僅可以清熱解暑,還可緩解發熱、發疹、咽喉腫痛等癥狀,還有一定的預防口臭的作用。但是其中的禁忌要知道哦!

    金銀花茶飲用禁忌
    • 月經期間禁止服用

    金銀花性寒,月經期間服用容易導致寒邪入侵,經血凝塊難以排出易引起痛經。所以,在月經期間建議不要服用,避免對身體造成不好的影響。

    • 脾胃虛寒者少飲

    金銀花屬于寒性之品,脾胃虛寒者服用金銀花泡水喝會加重脾胃虛寒癥狀,也會加重脾胃的負擔。 

    • 不要隔夜服用

    金銀花泡水反復沖泡兩三次是可以的,但是隔夜的金銀花茶就不要飲用了,不僅會降低藥效,由于天氣炎熱還可能會出現變質的情況。因此,隔夜的金銀花茶不宜飲用,避免由于變質影響身體健康。

    • 不宜冷飲

    金銀花本身藥性偏寒,加上冰冷過之后,寒性加重,雙重寒涼很容易出現拉肚子的情況。開水沖泡之后趁熱服用,才能更好地發揮金銀花的藥效以及營養價值。

    • 不宜服用過量

    服用過量不僅對身體無益,還容易導致腸胃出現不適。金銀花藥用單次不超過15克,代茶飲單次使用不超過5克,煮粥或煮湯單次使用不超過40克。

    • 不宜天天喝

    金銀花茶不宜天天飲用,否則會清熱過度,損傷體內正氣,寒邪入侵體內,還容易引起胃部的不適。建議不要每天喝,否則對脾胃的傷害比較大。


    金銀花茶的三大好處
    • 風熱感冒

    夏天一旦得了風熱感冒,先別吃藥,泡一杯金銀花喝,一般連喝3-4次,就有好轉。

    • 夏季腹瀉

    夏季生冷食物多,容易引發腹瀉及胃腸炎,用金銀花泡水喝不僅可以殺菌止瀉,還可以提高腸胃抵抗能力。

    • 咽喉腫痛

    出現咽喉腫痛的時候,醫生會建議多喝水,在喝水的時候加上金銀花,幾乎不用吃藥,連喝2-3天就能好。

    夏季養生茶不要隨意喝
    菊花每天別超過5朵


    菊花有清熱去火、清肝明目的功效,很多人喜歡喝菊花茶來降火。
    如果每天都喝菊花茶,最好不要超過5朵。
    菊花有降血壓的功效,血壓偏低老人和血壓正常的老人,不宜每天飲用,并且飲用時一天不要超過3朵。

    飲用提醒:菊花性涼,脾胃虛寒的人別喝;受寒而感冒的人別喝,否則會加重病情;孕婦也不宜喝。

    玫瑰花


    便秘時不宜喝玫瑰花有平衡激素、美容養顏的作用,玫瑰的芬芳氣味能夠鎮定安神、舒緩壓力、放松心情。因此很多女性喜歡喝玫瑰花茶。

    不過,玫瑰花具有一定的收斂作用,腹瀉的人喝有很好的止瀉作用,但便秘的人就別喝了,生理期也別喝。

    飲用提醒:玫瑰花最好用溫水沖泡,開水會破壞玫瑰花中的營養物質。

    枸杞泡水不如直接吃

    枸杞中胡蘿卜素、玉米黃素含量豐富,被譽為“明眼子”,很多人喜歡泡枸杞喝來護眼。

    但是玉米黃素不溶于水,簡單的沖泡很難將這營養物質“引出”。

    建議,做飯時,不妨把枸杞作為配料,放入粥、菜肴,并嚼爛吃進去?;蛘咧苯痈山雷钭萄a,但不要食用太多,建議每天10~20克。

    食用提醒:枸杞,溫熱身體的效果相當強,因此感冒、發燒、腹瀉,或者身體有炎癥時別吃。

    生理期女性別吃枸杞,否則會增加月經量;脾胃不好的少吃,否則會導致消化不良。

    黃芪每次控制在15克


    黃芪能補氣養血,有很好的排毒、消腫、利尿作用,常喝能強身健體。

    但黃芪屬于一種溫補性的中藥,如果過量服用,會出現心煩氣躁、臉頰泛紅等不適。

    每天喝一杯黃芪水就好,最好能夠分為兩三次喝,千萬別一次性喝完。每次黃芪泡水最好控制在15克左右。

    飲用提醒:感冒、生理期、懷孕期,都不適合用黃芪泡水喝。

    胖大?!袄蠠煒尅焙攘藳]用


    有人發現嗓子啞了,就買來胖大海,天天泡著喝。

    其實,胖大海主要適用于風熱邪毒引起的音啞,像發音突然嘶啞并伴咳嗽、口渴、咽病等癥。

    因煙酒過度而引起的嘶啞,用胖大海是沒有效果的。所以“老煙槍”要緩解咽喉不適,戒煙比泡胖大海更有用。

    飲用提醒:寒性體質的人、常會腹瀉的人別喝。

    飲用胖大海一定要適可而止,就是連續用上3~5天,癥狀好轉立即停下。

    羅漢果不能長期喝


    羅漢果有清肺潤腸、生津止渴的作用。

    羅漢果還含有甜味素,但它不產生熱量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

    但不適合長期飲用,否則會損傷脾胃。

    飲用提醒:體質寒涼的人,不建議喝羅漢果茶。

    決明子一周喝兩三次就好


    氣候干燥,極易引發眼干、眼澀等各種眼疾癥狀,很多人就喝決明子茶。

    決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物,長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。

    建議,一周喝兩三次就好,不要讓身體習慣了它的存在。

    飲用提醒:決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人不宜飲用此茶;孕婦也禁用。


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